Beste massage gun kopen? Top 7 van 2022

Beste massage gun

Denk je aan pistolen dan zul je dit wellicht niet zo snel associëren met massages. Je zult waarschijnlijk eerder denken aan een politieachtervolging of een slechte Amerikaanse Western film waarin er op los geschoten wordt. Toch is een massage pistool, of massage gun, een steeds populairder apparaat aan het worden waar al menig sportman voor gevallen is. Overigens zie je dat deze guns niet enkel meer door sportfanaten worden gebruikt maar steeds meer mensen er op los gaan schieten. Want ja, hoe werkt zo’n ding nu eigenlijk en waarom zou jij er eentje moeten kopen?

Wel, dat gaat je na het lezen van onderstaande tekst geheel duidelijk worden. Ook zul jij vervolgens exact weten wat de beste massage gun voor jou is en waar je allemaal op moet letten bij de aanschaf van dit geweer.

Beste massage guns van 2022

Onze top 7

Waarom een massage gun kopen?

Een massage gun wordt hoofdzakelijk gebruikt voor de nabootsing van een deep-tissue massage, ook wel bindweefselmassage genoemd. Middels trillende en kloppende bewegingen wordt er druk uitgeoefend op het bindweefsel waardoor deze losser wordt. Spieren trekken samen en ontspannen zodra de trillingen in aanraking komen met het lichaam. De intensiteit en richting van trillingen spelen een grote rol bij hoe goed deze vorm van vibratie therapie werkt. Maar er is nog meer: vibratie therapie heeft namelijk verscheidene positieve effecten op het lichaam en de gezondheid. Waarschuwing! Na het lezen van deze gezondheidsvoordelen kun je hoogstwaarschijnlijk niet wachten om een eigen massage gun te kopen.

Voordelen van een massage gun

Gebruik je een massage gun, dan activeert deze je spieren. Dit is essentieel voor een vlugge spierontwikkeling en groei. Ga je sporten met luie spieren, dan ben je eigenlijk voor niks aan het gewichtheffen, roeien, joggen of squaten. Al het gedane werk zal namelijk geen tot nauwelijks effect hebben. Door de spieren echter vóór het sporten te activeren, wordt de connectie tussen de spieren en de hersenen optimaal geactiveerd. Je spieren gaan hard aan de slag en jij kunt binnen no time genieten van je gewenste lichaamsveranderingen.

Vibratie therapie helpt ook bij blessures en het revalidatieproces hiervan. Zo verricht een massage gun in feite hetzelfde werk als een masseur. De vibraties en kloppingen doen vaak zelfs nog sneller hun werk. Dit ervoer ook de uitvinder van het massage pistool, chiropractor Jason Werseland uit Amerika. De beste man liep namelijk een rugblessure op nadat hij betrokken was geweest bij een verkeersongeluk. Deze blessure heeft hij kunnen behandelen met behulp van zijn massage gun. Reden hiervoor is het pistool zorgt voor een snellere ontwikkeling van de spieren en een verlichting geeft voor de pijn.

Eén van de belangrijkste functies binnen ons lichaam is de bloedsomloop. Het zorgt onder meer voor het goed functioneren van het lichaam en de toevoer van zuurstof naar de organen. Misschien heb je een zittend beroep waardoor je weinig beweegt gedurende de dag of rook je? Dit zijn twee oorzaken die bijdragen aan een slechte bloedcirculatie. Een behandeling met dit pistool is echter een goed hulpmiddel voor het verbeteren van je bloedsomloop en de toevoer van zuurstof door je lichaam. Een hogere circulatie leidt vervolgens weer tot een fitter gevoel omdat de prestaties van de metabolische systemen verbeteren.

Vibratie therapie kan bijdragen aan het versneld herstellen van een lichaam na een intensieve inspanning. Zo worden topatleten bijvoorbeeld ook altijd vrijwel direct van een professionele massage voorzien na een wedstrijd. Helaas is zo’n professionele massage niet voor iedereen weggelegd, maar gelukkig is daar tegenwoordig de massage gun die gelijkwaardige resultaten levert. De trillende en kloppende bewegingen dringen tot diep in de spieren door waardoor ze goed herstellen maar ook goed opgewarmd zijn voordat je aan een intensieve activiteit begint. De spieren worden losgemaakt en het lichaam wordt verlicht van spanning. There you go!

Door geregeld vibratie therapie toe te passen, verandert de structuur van het lichaam. Dit heeft te maken met de inwerking op je fascie. Dit bindweefsel bevindt zich rond de gewrichten, lichaamsholtes, spieren en botten en biedt bescherming en ondersteuning aan deze lichaamsdelen. Tevens geeft het je lichaam ook structuur. Een sterk en gezond fascie maakt je lichaam en spieren lekker strak terwijl het toch zijn elasticiteit behoudt. Vergelijk het maar met een setje corrigerend ondergoed dat je lichaam en silhouet ten goede komt. Echter kun je deze setjes voortaan in de kast parkeren omdat jouw lichaam vanuit nature op zijn gezondst en straks wordt met behulp van een massage gun.

Stress is overal: op school, het werk en thuis. Het beïnvloed verschillende aspecten van je leven zoals je denkvermogen, emoties en de lichamelijke gezondheid. Echter kan het omgaan met de dagelijkse onaangenaamheden een stuk gemakkelijker worden middels de juiste hulpmiddelen. Een behandeling met een massage gun heeft een ontspannende werking en wordt dan ook voor zowel lichamelijke- als geestelijke doeleinden gebruikt. Zo blijkt de werking van dit pistool een gunstige werking te hebben op het verminderen van stress. Daarnaast wordt deze vorm van vibratie therapie ook ingezet bij (spier)vermoeidheid, spanning en hoofdpijn.

Verscheidene soorten vibraties en trillingen kunnen bijdragen aan de aanmaak van meer osteoblasten. Dit zijn botvormende cellen die betrokken zijn bij mineralisatie en de vorming van botten. Ook helpen ze bij bothervormingsprocessen. Bij NASA (National Aeronautics and Space Administration) wordt er ook gebruikt gemaakt van vibratie therapie. Dit heeft te maken met het feit dat dokters tijdens het Russische ruimteprogramma ontdekte dat er bij astronauten al op een aanzienlijk jonge leeftijd botbreuken en botverlies ontstond. Veel eerder dan dat normaal is. Hieruit volgde een start met vibratie therapie om de botmassa van astronauten sterker te maken. Dit wordt dus vandaag de dag nog steeds gedaan.

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat een geheel ontspannen lichaam verblijdende effecten heeft op het slaapritme. Zo kan een 60 minuten durende behandeling van een massage gun jou een gelijke hoeveelheid lichaamsontspanning bieden die je normaliter ervaart na zeven uur te hebben geslapen. Bedenk maar eens voor jezelf wat voor voordelen dat kan bieden! Daarnaast is het aan te raden om een uur voordat je naar bed gaat jezelf met het pistool te masseren. Gegarandeerd dat jij vervolgens volkomen zen als een blok in slaap zult vallen.

Waar moet ik op letten als ik een massage gun ga kopen?

Een belangrijke vraag. Daarom staan er hieronder tien belangrijke punten voor je opgesomd.

3. De batterij

Je wilt natuurlijk niet dat halverwege je massage de gun er ineens mee ophoudt. Daarom is het belangrijk om van te voren de batterijduur en oplaadtijd te checken. Veel goede massage pistolen houden het ongeveer één tot twee uur vol totdat ze weer opgeladen dienen te worden. Daarnaast zijn er zelfs een aantal varianten die wel drie tot vijf uur meegaan. Dat scheelt dus bijna een extra oplaadbeurt in vergelijk met de anderen. Ook in de oplaadtijd kan wat verschil zitten. Je wilt hier uiteraard niet te lang op hoeven wachten. Gemiddeld genomen kun je rekenen op een oplaadtijd van twee à drie uur.

4. De reviews

Een heel belangrijk onderdeel om op te letten, wat menig mens vaak vergeet te doen, is het checken van de reviews. Ervaringen en meningen van anderen kunnen namelijk super waardevol zijn. Zo geeft het onder meer inzicht in de kwaliteit van een bepaalde massage gun, maar ook in aspecten zoals de gebruiksvriendelijkheid en betrouwbaarheid. Na het lezen van de klantervaringen krijg je dus een beter inzicht om te beslissen of een bepaald pistool wel of niet geschikt is voor jou. Het helpt je bij het wegnemen van twijfels en voorkomt tevens vaak het begaan van een miskoop.

5. Gebruiksvriendelijkheid

Ga je een massage gun kopen dan wil je deze eenvoudig kunnen bedienen. Je wilt pijnlijke lichaamsdelen namelijk zo snel mogelijk kunnen behandelen en herstellen. Het is dan ook aan te raden om de gebruiksvriendelijkheid te controleren. Je wilt namelijk niet opgescheept zitten met een pistool dat net zo ingewikkeld is als het oplossen van een Rubik´s Cube. Duidelijke knoppen die de verschillende instellingen goed weergeven en een schermpje hebben dan ook de voorkeur. Een goede handleiding waarop je terug kunt vallen is uiteraard ook een pré. Daarnaast zijn er op YouTube ook steeds vaker instructiefilmpjes te vinden die het gebruiksgemak vergroten.

6. De diepte

Massage pistolen hebben een verschillende intensiteit en kracht. Dit wordt mede bepaald door de diepte van klopbewegingen. Bedenk dus voor jezelf waar je voorkeur naar uit gaat. Houd je meer van lichtere massages of van het stevigere werk. In dat geval is het noodzakelijk om te controleren wat de diepte is. Zo blijkt uit de praktijk dat de betere guns goed in staat zijn om grondig te masseren. Er wordt diep doorgedrongen in de weefsels wat zorgt voor snellere resultaten en een beter herstel.

7. Het gewicht

Een behandeling met een massage gun kan best even wat tijd in beslag nemen. Het is dan ook belangrijk dat een apparaat niet te zwaar is omdat je het vrij lang met de hand vast houdt. Het gewicht is dan ook een essentieel onderdeel om in de gaten te houden. Zorg er voor dat je gun niet te zwaar is om onplezierige behandelingen te voorkomen. Let er tevens op dat je hand netjes om de massage gun heen past en deze een goede grip heeft. Je wilt uiteraard voorkomen dat hij uit je handen glipt.

8. Accessoires

Zoals je hierboven al hebt kunnen lezen zijn massage pistolen standaard voorzien van een aantal massagekoppen. Daarnaast worden er bij veel modellen ook nog andere accessoires geleverd. Hierbij kun je onder meer denken aan een extra reisoplader of een opbergtas. Deze accessoires zijn dus zeker handig wanneer je jouw massage gun wilt gebruiken op verschillende plekken. Denk bijvoorbeeld aan voor of na een voetbalwedstrijd, op vakantie of in de sportschool. Via deze manier kun je jouw pistool altijd netjes en veilig vervoeren zonder dat je bang hoeft te zijn dat hij beschadigd raakt. Daarbij is er tevens een kleinere kans dat er onderdelen kwijt raken.

9. De snelheid

Een massage gun kan in verschillende snelheden stoten of klopbewegingen aanbrengen op je lichaam. Hierbij geldt: hoe sneller de bewegingen des te sterker, intensiever en effectiever de behandeling is. Niet iedereen houdt van een sterke, harde massage en daarom is het ook belangrijk om vooraf het snelheidsniveau van het apparaat te controleren. Het verschilt namelijk per pistool hoeveel stoten het per minuut kan geven. De beste oplossing is dan ook om voor een massage gun te kiezen met verschillende snelheden. Zo kun je de intensiteit geheel naar eigen wens instellen en aanpassen. Sommige apparaten beschikken bijvoorbeeld over wel 20 verschillende standen waardoor er gegarandeerd een aantal aangename snelheden voor jouw lichaam bij zitten.

10. Veiligheid

Tot slot, maar zeker zo belangrijk: de veiligheid van de massage gun. Dit geldt zowel voor het product zelf als het gebruik er van. Tegenwoordig zijn er veel bekende webshops die erg betrouwbaar zijn. Je kunt hier dan ook met een gerust hart een massage gun bestellen zonder dat je aan de veiligheid hoeft te twijfelen. Dit is echter een ander verhaal met de minder bekende webshops die de guns bijvoorbeeld voor een wel erg aantrekkelijke prijs aanbieden. Ditzelfde geldt voor onbekende merken. Check dan ook altijd of de gun de juiste certificaten heeft en vergeet vooral ook niet de reviews te bekijken zoals eerder al werd benoemd.

Hoe werkt een massage gun?

Een massage gun werkt volgens de poorttheorie. Wanneer je bijvoorbeeld je knie stoot, dan legt de pijnlijke prikkel eerst een weg af door verschillende poorten voordat de prikkel je brein bereikt. Pas na het bereiken van de hersenen, wordt de pijn gevoeld. Uit onderzoek is gebleken dat pijnprikkels kunnen worden gewijzigd door andere binnenkomende prikkels. Zo wordt voorkomen dat de pijnlijke prikkel de hersenen bereiken. Het zenuwstelsel wordt via deze manier dus eigenlijk ‘bedrogen’. Tijdens het pijngevoel moet er een goede responsiviteit en stimulatie van het zenuwstelsel zijn. Dit kan gedaan worden middels de massage gun die helpt bij het versturen van de juiste frequentie zenuwimpulsen.

Hoe gebruik je een massage gun?

Dit pistool vormige apparaat is vrij eenvoudig te gebruiken. Met slechts een simpele druk op de knop maak je jouw massage gun gereed om te ´schieten´. Zet het massage apparaat altijd vast aan vóórdat je hem op je lichaam aanbrengt. Tevens kun je gemakkelijk de intensiteit van de trillingen en stoten bepalen, aan te raden is om zeker in het begin van de laagste frequentie gebruik te maken. Vervolgens kies je welk lichaamsgebied je wilt gaan behandelen. Op YouTube zijn instructiefilmpjes te vinden en ook zijn er tegenwoordig handige apps te downloaden die precies aangeven welke lichaamspunten jij moet behandelen bij welke klacht.

Verschillende opzetstukken

Een massage gun wordt veelal geleverd met verschillende opzetstukken of massagekoppen die geschikt zijn voor het behandelen van verschillende gewrichten en spieren. Er wordt nog al eens gedacht dat het niet zo veel uitmaakt welk opzetstuk je gebruikt, maar dit is zeker niet waar. Zo heeft elke kop zijn eigen functie. Gebruik je de verkeerde, dan kan dit tot gevolg hebben dat de spieren niet voldoende los komen en klachten dus niet verholpen worden. De hoeveelheid meegeleverde opzetstukken verschilt per gun. De meest voorkomende zijn echter de ronde kop, platte kop, u-kop en kegel kop.

De ronde kop wordt voornamelijk gebruikt voor de schouders en nek en de grotere spiergroepen. De u-kop daarentegen is, zoals je misschien al kunt vermoeden aan de vorm, speciaal gericht op de ruggenwervels. Voor de grotere oppervlakten wordt de platte kop veelal gebruikt. Hierbij kun je denken aan lichaamsdelen zoals de benen en heupen, maar ook vooral aan de wat meer ontspannen massages. Waar dient de kogel kop dan voor? Die is vooral geschikt voor de gewrichten, lokale pijnpunten en diepe weefselmassage. Bij de wat uitgebreidere massage pistolen zie je vaak nog wat extra massagekoppen bijgeleverd. Deze zijn bijvoorbeeld bruikbaar op de wat zachtere delen van het lichaam zoals de binnenkant van de dij of speciaal te gebruiken op plekken als de kuiten.

Conclusie: massage gun is een prima vervanging voor dure masseurs

Afsluitend kan er gezegd worden dat een massage gun een traktatie is voor het lichaam en een echte alleskunner. Zo kan het apparaat voor zowel lichamelijke- als geestelijke doeleinden worden gebruikt. Of het nu om het verlichten van pijn, ontspannen van het lichaam of vergroten van de spiermassa gaat, niets is voor dit apparaat te gek. Massage pistolen zijn daarnaast gemakkelijk te bedienen waardoor jij jezelf simpel en snel van uitstekende massage kunt voorzien. Dit kan thuis en tevens eenvoudig ergens anders omdat je de massage gun overal mee naartoe kunt nemen. Je kunt gerust zeggen dat een massage pistool een prima vervanger is voor een masseur.

Inmiddels heb je nu zoveel kennis opgedaan dat je zonder problemen de beste massage gun uit kunt kiezen die aansluit op jouw doeleinde. Het enige wat dan nu nog over blijft om te zeggen is: ontzettend veel plezier gewenst met jouw nieuwe aankoop. Let’s shoot that muscles!